Nach dem essen schlechte laune

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Extreme Müdigkeit nach dem Essen: Leberschäden und andere Ursachen

Ein Ernährungstagebuch kann erste Anhaltspunkte über mögliche Auslöser liefern. Dadurch erhalten diese nicht so viel Sauerstoff und das macht uns müde. In den meisten Fällen von Müdigkeit nach dem Essen handelt es sich um eine harmlose und ganz normale Begleiterscheinung des natürlichen Verdauungsvorgangs.

Das kann müde machen. Wenn ein Verdacht besteht, dass hinter dieser Müdigkeit eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie steckt, ist es wichtig, das oder die betreffenden Lebensmittel herauszufinden, die sie auslöse, um sie künftig meiden zu können.

Da gerade nach einem schweren Essen Müdigkeit eintritt, sollten Sie in der Mittagspause auf leicht verdauliche Kost setzen. Darüber hinaus kann sie Ausdruck einer allgemeinen Schwäche des Verdauungsapparats oder einer Stoffwechselerkrankung sein.

In den meisten Fällen ist diese Form der Müdigkeit harmlos, sie ist ein normaler körperlicher Vorgang im Zusammenhang mit der Verdauung der Mahlzeit und reguliert sich von selbst wieder.

Müdigkeit nach dem Essen

Nahrungsmittel-unverträglichkeit Zöliakie Laktoseintoleranz. Wir erklären Ihnen, welche 6 Lebensmittel Sie nur in Maßen zu sich nehmen sollten – weil sie schlechte Laune machen. Müdigkeit, schlechte Laune, Konzentrationsstörungen und Antriebslosigkeit gehören zu den klassischen Symptomen für einen Vitamin-BMangel.

Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien kann die Ursache der Müdigkeit nach dem Essen auch in der Nahrung selbst liegen. Nutzen Sie im Winter. Wer kennt sie nicht, die bleierne Müdigkeit nach dem Essen? Halten Sie sich möglichst häufig im Freien auf.

Kohlenhydratreiche Mahlzeiten können den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und ebenso schnell wieder absinken lassen. Vitamin B12 ist auch als Nervenvitamin bekannt und kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor. Scheinbar ohne Erklärung fühlen wir uns kurze Zeit nach dem Essen schlapp, lustlos, unkonzentriert und möchten am liebsten einen Mittagsschlaf halten.

Tritt die Müdigkeit vorwiegend nach dem Mittagessen auf, kann sie Ausdruck des allgemeinen Leistungstiefs in der Mittagszeit sein, das mit dem Mittagessen zeitlich zusammenfällt. Fast Food Ab und zu überkommt jeden von uns mal das Bedürfnis nach einem fettigen Essen wie Burger und Pommes – und das ist auch nicht schlimm.

Weitere Formen der Müdigkeit nach dem Essen können eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie sein, bei denen die Müdigkeit immer nach Lebensmitteln auftaucht, die nicht vertragen werden. Auch eine allgemeine Verdauungsschwäche, ein langsamer Stoffwechsel oder eine Stoffwechselerkrankung können eine Müdigkeit nach dem Essen begünstigen.

Als Müdigkeit nach dem Essen wird eine bleierne Müdigkeit bezeichnet, die uns nach einer reichhaltigen Mahlzeit, besonders nach einem üppigen Mittagessen, überfällt. Der Körper benötigt in der Zeit nach einer Mahlzeit Energie für die Verdauung und drosselt sie in anderen Körperbereichen.